ETNA's acties - Najaars cashback
Najaars cashback

Een gezonde maaltijd uit de stoomoven is niet moeilijk, maar je moet maar net weten hoe lang jouw vlees-, vis- of groentegerecht nodig heeft om te garen in de stoomoven. Zo bereid je bloemkool in 25- 35 minuten, een stukje visfilet in 10- 20 minuten en heeft je rijst zo’n 20 minuten bereidingstijd in de stoomoven.

Zoek de bereidingstijd van jouw ingrediënten op in onderstaande tabellen. Zo ben je weer een stapje dichterbij een makkelijke, gezonde en voedzame maaltijd uit de stoomoven. Voor het gemak kan je onze stoomtijden bereidingstabellen ook hier downloaden.

Belangrijk: alle stoomtijden die hieronder staan weergegeven, zijn inclusief voorverwarmen.

Bereidingstijd vlees in de stoomoven
Wat Porties Stoomtijd (min) Niveau/ type schaal Temperatuur (°C)
Biefstuk 2 stuks 25–35 2 / stoofschaal zonder gaatjes 100
Kippenborst 2 stuks 20–30 2 / stoofschaal zonder gaatjes 100
Worst 2 stuks 15–25 2 / stoofschaal zonder gaatjes 100
Bereidingstijd vis in de stoomoven
Wat Porties Stoomtijd (min) Niveau/ type schaal Temperatuur (°C)
Garnalen 1000 gr. 20–30 2 / stoofschaal zonder gaatjes 100
Visfilet 500 gr. 10–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Hele vis 1000 gr. 20–30 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Bereidingstijd aardappels, pasta en rijst in de stoomoven
Wat Porties Stoomtijd (min) Niveau/ type schaal Temperatuur (°C)
Witte rijst 500 gr. 20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Zilvervliesrijst 500 gr. 30–45 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Spaghetti 500 gr. 10–12 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Macaroni 500 gr. 8–10 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Bereidingstijd fruit in de stoomoven
Wat Porties Stoomtijd (min) Niveau/ type schaal Temperatuur (°C)
Appel 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Abrikozen 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Kersen 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Kruisbessen (heel) 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Peer 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Pruimen 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Rabarber 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal zonder gaatjes 100
Nectarines 500 gr. 5–15 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Bonen (gedroogd) 500 gr. 85–95 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Bereidingstijd groente in de stoomoven
Wat Porties Stoomtijd (min) Niveau/ type schaal Temperatuur (°C)
Bonen (gedroogd) 500 gr. 85–95 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Erwten (gedroogd) 2000 gr. 40–50 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Bloemkool (heel) 500 gr. 25–40 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Bloemkool (roosjes) 1000 gr. 25–35 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Broccoli (heel) 500 gr. 15–25 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Broccoli (roosjes) 1000 gr. 15–25 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Wortel (heel) 500 gr. 40–50 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Wortel (partjes) 500 gr. 15–25 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Maïs 500 gr. 25–35 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Kikkererwten (gedroogd) 500 gr. 85–95 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Venkel (partjes) 500 gr. 15–25 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Koolraap (partjes) 500 gr. 15–25 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Rode biet (heel) 500 gr. 60–70 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Paprika (partjes) 500 gr. 15–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Roodlof (witlof) 500 gr. 15–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Spruiten 500 gr. 25–35 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Asperges (heel) 500 gr. 15–25 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Spinazie 500 gr. 15–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Snijbiet (partjes) 500 gr. 15–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Gemixte groenten (partjes) 500 gr. 20–30 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Kool (partjes) 500 gr. 25–35 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Aubergine (partjes) 500 gr. 15–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Courgette (partjes) 500 gr. 15–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Artisjok 500 gr. 50–60 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Champignons 500 gr. 15–20 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Prei 500 gr. 20–30 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Sperziebonen 500 gr. 35–45 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Peterselie 500 gr. 20–30 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Puntjes 500 gr. 20–30 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Pompoen 500 gr. 15–25 2 / stoofschaal met gaatjes 100
Tot in de perfectie bereiden van vlees met kerntemperatuurmeter

Hoe weet je zeker dat jouw gerecht goed gaar is?

Vooral wanneer je vlees- en visgerechten bereidt wil je zeker weten dat jouw gerecht goed gaar is. Je kunt hiervoor met een kerntemperatuurmeter controleren hoe warm het gerecht van binnen is. Afhankelijk van de portie of andere ingrediënten in de oven kunnen bereidingstijden afwijken van bovenstaande tabel.

Bekijk kerntemperatuurmeter

ETNA’s OFS956ZG

Benieuwd naar ETNA’s Stoomoven? De OFS956ZG is een volwaardige stoomoven. Dit model heeft de looks en de inhoud. Het chique Glas Zwart Design en de TFT bediening met kleurenscherm verklappen dat deze oven boordevol luxe specificaties zit. Naast stomen kun je ook gewone ovenstanden of de handige AirFry functie gebruiken.

Bekijk ETNA’s Stoomoven